Nutricionista en Leioa, especializado en el ámbito clínico y deportivo. Ni dietas milagro ni plantillas genéricas: un plan hecho sobre tu fisiología, tu calendario y tu vida real.
Consulta presencial en Leioa o videoconsulta · Respuesta el mismo día
Consulta en Av. Iparragire 8, Leioa, o por videoconsulta con el mismo seguimiento.
Salud digestiva, analíticas y composición corporal, junto a las demandas de tu deporte.
El plan se ajusta según cómo responden tu peso, tu rendimiento y tus sensaciones.
Una hora para entender de dónde partes. Sales con un plan escrito y con las razones detrás de cada decisión, no con una lista de alimentos prohibidos.
Servicios
Cada perfil tiene demandas distintas. Lo que no cambia es el punto de partida: medir antes de decidir.
Para deportistas con alguna patología, molestias digestivas o parámetros alterados en analítica.
Reservar para este casoAnálisis metabólico y fisiológico completo para adaptar tu alimentación a las demandas de tu deporte y de tu salud.
Judo, lucha, boxeo, grappling, MMA y taekwondo. Categorías de peso y pesajes.
Reservar para este casoGestión del peso con cabeza: llegar al pesaje en condiciones y competir con la energía intacta.
Powerlifting, halterofilia, culturismo y quien entrena en sala con objetivos de composición corporal.
Reservar para este casoPlanes enfocados en ganancia muscular, pérdida de grasa y optimización del ratio fuerza/peso.
Es lo normal, y no hace falta que lo decidas tú. En la valoración inicial lo aclaramos en los primeros diez minutos.
Cómo trabajo
El plan de la primera semana no es el de la octava. El proceso está pensado para revisarse.
Historia clínica y deportiva, composición corporal y una mirada realista a cómo es tu semana de verdad.
Sesión inicial de una horaObjetivos energéticos, reparto de nutrientes, estructura de comidas y pautas alrededor del entrenamiento. Por escrito.
Lo recibes en los días siguientesRevisamos adherencia, rendimiento, peso y sensaciones. Aquí es donde se corrige lo que sobre el papel parecía fácil.
Revisiones periódicasEl objetivo final es que sepas decidir sin mí: leer tu contexto, ajustar y sostenerlo fuera de consulta.
Al cerrar el procesoFilosofía
La mejor dieta no es la más estricta: es la que sigues cuando la semana se complica.
Huyo de las dietas milagro y de las soluciones genéricas porque no resisten el contacto con la vida real: un turno de noche, una lesión, un viaje de competición.
Personalizar significa medir. Tu fisiología, tu gasto energético, tu calendario y tus objetivos concretos determinan el plan. Dos personas del mismo peso y el mismo deporte pueden necesitar cosas muy distintas.
El rendimiento y la salud van juntos. Cualquier estrategia que mejore tus marcas a costa del descanso, del sistema hormonal o de tu relación con la comida está mal planteada.
Trabajo en consulta en Leioa y también online, con el mismo nivel de seguimiento en ambos casos.
Modalidades
Av. Iparragire 8, Leioa (Bizkaia)
Recomendada cuando queremos medir la composición corporal con precisión y hacer un seguimiento estrecho, sobre todo en preparaciones de competición.
Desde cualquier lugar
Mismo método y mismo plan escrito, con videollamada y control de datos entre sesiones. Pensada para quien vive fuera o compite viajando.
Preguntas frecuentes
No es imprescindible, pero ayuda mucho. Si tienes una analítica reciente, tráela: permite afinar el plan desde el primer día. Si no la tienes, empezamos con la valoración y la incorporamos más adelante si hace falta.
No trabajo con menús rígidos que caducan en cuanto cambias de planes. Recibes una estructura, unos objetivos y unas equivalencias que te permiten decidir qué comer en cada situación, incluidas las comidas fuera de casa.
Cuanto antes, mejor. Lo ideal es planificar el descenso con varias semanas de margen y perder peso a un ritmo moderado. Los cortes agresivos de última hora comprometen la fuerza, la concentración y la seguridad.
Solo los que tengan evidencia detrás y sentido en tu caso concreto. Primero se ordena la alimentación, el descanso y el entrenamiento; la suplementación viene después y siempre como complemento, nunca como sustituto.
Sí. Buena parte de la consulta son personas que entrenan por salud o por estética y quieren hacerlo bien: perder grasa sin perder músculo, mejorar digestiones o dejar de dar tumbos entre dietas.
La videoconsulta funciona igual: misma valoración, mismo plan por escrito y las mismas revisiones. Solo cambia que la composición corporal la seguimos con las medidas que puedas tomarte tú.
¿Tu duda no está aquí? Pregúntamela al reservar o llámame al 689 599 056.
Reservar
Escoge el día que mejor te venga y reserva la valoración inicial. Presencial en Leioa o por videoconsulta, tú decides al reservar.
¿No te carga la agenda o prefieres hablarlo antes? Llámame al 689 599 056.
Si tienes dudas antes de reservar, escríbeme y te contesto yo, no un contestador automático.
La consulta funciona con cita previa. Si llamas y no lo cojo es que estoy en sesión: deja un mensaje y te devuelvo la llamada el mismo día.